Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

Единственный в Перми центр дыхательных гимнастик

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

Как сохранить молодость лица

Лицо - наша визитная карточка и оно должно быть идеальным!

С возрастом на нашей визитной карточке появляются морщины, складки, 
кожа становится не такой упругой и гладкой, а цвет бледнеет. Наши бури эмоций отражаются на лице как на зеркале души, оставляя при этом не всегда приятные следы. 

И каждая женщина стремится к тому, чтобы найти простые и доступные способы сохранить красивый и ровный цвет лица 

Что влияет на состояние кожи лица больше всего?

• От постоянного жевания жвачки уголки рта опускаются, от них идут складочки, ухудшается овал лица

• У любителей табачного дыма сужаются кровеносные сосуды, ухудшая доступ кислорода к коже. Это губительно для коллагена и эластина


• Привычка загорать без защиты от ультрафиолета - в результате чего кожа становится сухой, появляются пигментные пятна


• Старение организма - естественный процесс. С возрастом в организме снижается выработка коллагена, который отвечает за эластичность, упругость и здоровый оттенок кожи


Чтобы избежать раннего старения кожи - необходимо:


  1. Питать ее витаминами:
vitaminy-dlya-kozhi-litsa_thumb-b.jpg
 А  - увлажнение (содержится в моркови, говяжьей печени, сельдерее);
 В1 -  лечение кожных болезней (кунжут, отруби овсяные,   горох);
 В2 - клеточное дыхание(грибы белые сушеные, сыр Фета, миндаль);
 В6 -   лечение (чеснок, грецкий орех, скумбрия);
 В9 - защита (арахис, петрушка,   авокадо);
 D - тонус (горбуша,   печень трески, тунец); В12 - омоложение (лосось, печень говяжья, творог);
 Е - омоложение (масло из зародышей пшеницы, фундук,   масло льняное) 
 K - против пигментных пятен (петрушка, шпинат, капуста   брокколи);
 Р - цвет лица (черника, шиповник, земляника);
 Н - омоложение (яйцо   куриное, крупа овсяная, мясо куриное) 



2. Увлажнять - легко в домашних условиях. Увлажняющая маска для лица с мёдом: 135327044.jpg

Мёд – незаменимый источник полезных компонентов, которые так необходимы для кожи любого возраста. Он способствует бережному очищению кожных покровов и наполнению его клеток кислородом. 

Ингредиенты: Мёд – 30 мл. Желток – 1 шт. Растительное масло – 10 мл. 

Желток взбить с помощью блендера или венчика. Добавить немного подогретого на водяной бане мёда и любое растительное масло. Лучше всего использовать оливковое или льняное масло. Аккуратно нанесите маску при помощи кисточки, подождите, пока она немного подсохнет, и нанесите второй слой. 

valimus.jpg
3. Предотвратить влияние вредных факторов - стрессов, ультрафиолета, курения, алкоголя, неправильного питания.





157030_or-e1505120176398.jpg

4. Поддерживать мышцы лица в тонусе - Ежедневно протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных трав, если вы не склонны к куперозу. Охлаждающая процедура улучшает тонус кожи и дарит здоровый цвет лица. Кубики льда являются прекрасной профилактикой от образования мимических морщин.
 


А так же ждем Вас на нашем практическом занятии - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА