Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»
body.jpg

Какая проблема решается?

Тонус
Похудение

Для кого?

Для новичков. Для продвинутых. Если у вас пониженная физическая активность. Если есть противопоказания к активному фитнесу.

Основа тренировки:

Задержка дыхания с упражнениями на растяжку. Уменьшает объем желудка, улучшает моторику кишечника.

Противопоказания:

узлы в щитовидной железе, камни в почках, желчном пузыре, послеоперационный период, язва желудка, сердечная недостаточность, сахарный диабет (I тип)

Результаты

Первые результаты через 10 дней. 20 минут в день.

БОДИФЛЕКС

Бодифлекс это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания  и комплекса упражнений на растяжку. Бодифлекс,  в отличии от других техник,  основан на задержке дыхания после выдоха. Именно за счет этого, в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды.

 

Бодифлексом необходимо заниматься каждый день утром натощак. Эта методика подходит абсолютно всем, неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.

Главное достоинство Бодифлекса в том, что это не изнуряющая физически тренировка, вам не нужно прыгать, бегать, качать пресс и ноги, все что нужно – это просто правильно дышать.  Упражнения «Бодифлекс» - не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса.

Бодифлекс – очень простая в использовании методика, но и у нее есть определенные принципы, которым необходимо следовать для достижения хорошего результата.

 

7 принципов Бодифлекса.

1.   Бодифлекс необходимо делать каждый день в течение 1-2 месяцев. Это зависит от вашего исходного размера и веса.

2.   Бодифлексом необходимо заниматься НАТОЩАК. Когда вы просыпаетесь утром, после ночного сна, то запасы гликогена почти исчерпаны. Вам необходимо всего 8 минут, чтобы их окончательно исчерпать. И вводя в организм избыток кислорода, организм начинает использовать в виде энергии жировые запасы.

3.   Ваша тренировка не должна превышать 25 минут

4.   Кушать после тренировки можно только через час

5.   Совмещать Бодифлекс с другими видами физической активности категорически нельзя.

6.   Не стремитесь к частой смене комплекса упражнений. Необходимо дать организму привыкнуть к определенной нагрузке и потом постепенно ее увеличивать.

7.   Воздержитесь от приема лекарств и дополнительных косметических процедур.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

1.   Узлы и кисты в щитовидной железе

2.   Кисты

3.   Беременность

4.   Аритмия и ишемическая болезнь сердца.

5.   Язва желудка

6.   Пороки сердца

7.   Повышенное внутричерепное давление

8.   Заболеваний внутренних органов, прилегающих к диафрагме

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ОТ «БОДИФЛЕКСА»:

1.   Укрепляет   желудочно-кишечный тракт.

2.   Усиливает перистальтику.

3.   Способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.

4.   Делает самый лучший массаж внутренних органов.

5.   Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости.

6.   Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины.

7.   Вытягивает позвоночник, особенно его нижнюю часть.

8.   Уменьшает объем желудка

9.   Способствует поднятию матки вверх

10. Даёт бодрость и лёгкость всему телу.

11. Лечит заболевания внутренних органов и желудка.



Записаться на пробное занятие

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС: Как похудеть за 7 дней!

Заполните форму подписки и получите 7 бесплатных видеоуроков по похудению!

  • Похудение без риска для здоровья с научным подходом
  • Методики для людей любого возраста
  • Избавление от целлюлита и обвисшей кожи
  • Сохранить результат вы сможете легко
  • Быстрое восстановление после родов

Мы вконтакте