Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

«ФИТНЕС-МИКС»

Мощный тренинг с быстрым результатом

fines_mix_tit.jpgКаждая тренировка не похожа на другую. Постоянной остается только структура, в которой, помимо привычной разминки и заминки, четко выделены аэробный и силовой блоки. В заминку могут включаться не только стретчинговые упражнения, но и позы йоги, дыхательные.

Аэробный блок может включать в себя танцы, аэробику во всех ее видах, кардиоупражнения, силовую нагрузку. При этом используются все виды спортинвентаря, включая фитбол, гантели, резинки и т.д.. Вообще в фитнес микс можно включить абсолютно все, чего тело пожелает – и бокс, и пилатес, и пауэрлифтинг. На этой основе нередко разрабатываются авторские программы.

Вы развиваете силу мышц, выносливость, гибкость тела, скорость реакции и координация движений. Все эти характеристики улучшаются быстро и практически равномерно. Укрепляются суставы, повышается равновесие тела, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется красивый мышечный рельеф.

Это направление – одно из самых идеальных для сгонки жира, ведь в нем сочетается кардио и силовая нагрузка. На занятиях легко не будет, наоборот, семь потов сходить будет, причем на каждой тренировке – и на первой, и на сто второй. Поскольку нагрузки постоянно меняются, тело не может к ним привыкнуть, в результате возникает состояние положительного стресса, которое и провоцирует быстрый расход килограммов и качественное улучшение физической формы.

Подходят такие тренировки не всем, потому что они довольно напряженные и высокоинтенсивные. Они требуют изначально наличия фитнес-опыта. В ином случае вам может не хватить сил и выносливости. Нельзя заниматься, если есть любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, варикоз, болезни сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания в стадии обострения, миопия высокой степени, проблемы с глазным дном, любые операции, травмы и кровотечения, болезни мочеполовой системы.

Что Вы в итоге получаете:

Записаться на пробное занятие

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС: Как похудеть за 7 дней!

Заполните форму подписки и получите 7 бесплатных видеоуроков по похудению!

  • Похудение без риска для здоровья с научным подходом
  • Методики для людей любого возраста
  • Избавление от целлюлита и обвисшей кожи
  • Сохранить результат вы сможете легко
  • Быстрое восстановление после родов

Мы вконтакте