Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

Единственный в Перми центр дыхательных гимнастик

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

Базовый курс по постановке дыхания

Предназначен для тех, кто ни разу не был в нашем центре и хочет освоить техники дыхания.

КУРС включает в себя 6 занятий:

2 занятия по изучению авторских дыхательных методик Марины Корпан:
1-ое занятие:
Базовый курс по постановке дыхания
  • изучение основ диафрагмального дыхания
  • освоение техник дыхания 2/4 и Оксисайз
  • Индивидуальная работа по постановке дыхания с каждым участником курса
  • разучивание базового комплекса упражнений
  • разбор общих рекомендаций по питанию и питьевому режиму при занятиях дыхательными гимнастиками
2-ое занятие:
  • повторение техник дыхания 2/4 и Оксисайз с комплексом упражнений
  • освоение техники дыхания Бодифлекс
  • индивидуальная работа по постановке дыхания с каждым участником курса
  • освоение 4-х дополнительных дыхательных упражнений
  • проработка базового комплекса упражнений во всех трех техниках дыхания в режиме нон-стоп.
4 занятия в ИНТЕНСИВНОЙ группе с работой "на результат"
  • Закрепление техник дыхания и правильного темпа
  • Отработка различных комплексов упражнений с инвентарем или без инвентаря для получения первых результатов
  • Проработка различных групп мышц и проблемных зон
    В результате этого курса Вы:
    • Избавитесь от 2-3 кг лишнего веса
    • Получите первые результаты – минус 3-5 см в каждом объеме
    • Почувствуете энергичность, прилив бодрости и сил
    • Измените пищевые привычки и питьевой режим
    • Сможете вывести излишки жидкости из организма

    Записаться на базовый курс по постановке дыхания в Перми