Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

Мария Киселева

Результат:  минус 20 кг

Добрый день!

Меня зовут Мария.

Я всю свою жизнь имела избыточный вес, и чувствовала в связи с этим некоторый дискомфорт. И, начиная с института, искала подходящую методику для похудения. Я ходила в тренажерный зал, занималась шейпингом и калланетикой, современными и арабскими танцами. Я пробовала садиться на диеты, но меня в этом деле хватало максимум на 3 дня. По жизни я делаю в основном то, что приносит мне удовольствие, поэтому диеты и тяжелые физические нагрузки – не для меня.

В 2010 году я наткнулась на дыхательную гимнастику Марины Корпан. Мне очень понравился способ, о котором рассказывала Марина:

  • правильное диафрагмальное дыхание;
  • несложные статические упражнения;
  • 20 минут на тренировку;
  • возможность заниматься дома.

К тому же подача материала вызывала доверие к Марине, как к тренеру.

Я начала заниматься дома. Через какое то время узнала, что в Перми открылась «Студия стройности Марины Корпан», где я с удовольствием прошла базовый курс бодифлекса. В течение нескольких занятий мне поставили дыхание и объяснили азы правильного выполнения упражнений. За 3 месяца в конце 2010-начале 2011 годов мне удалось скинуть 13 кг. Однако потом, в силу определенных обстоятельств, я полностью прекратила тренировки, и все утерянные килограммы постепенно вернулись обратно.

Новым толчком к похудению явился приезд Марины Корпан в Пермь 1 августа 2012 года. Я в очередной раз посмотрела на себя в зеркало, и решила, что пора. Пора-пора худеть! Я немного поговорила с Мариной, и вдохновилась на новые тренировки. Марина посоветовала заняться оксисайзом, и я приняла ее совет как призыв к действию.

1.jpg

У меня специфический график работы, поэтому регулярно заниматься не получалось. И вот в марте 2013 года я, наконец, взяла себя в руки, и начала заниматься «по-взрослому». Практически ежедневно утром – 10 упражнений в технике бодифлекс, а вечером – 30 дыхательных циклов оксисайза. И результаты не заставили себя ждать.

Результаты (за период с 01 марта 2013 по 20 октября 2013):

1. Вес: - 20 кг

2. Уменьшение объемов в сантиметрах:

Тело

Над грудью (подмышки)

Под грудью

Талия

Область пупка

Живот (ниже пупка на 5 см.)

Бедра

-4,0

-11,0

-16,0

-15,5

-16,0

-15,0

Руки

Правая вверху

Правое запястье

Левая вверху

Левое запястье

-3,0

-0,5

-0,5

-1,0

Ноги

Правая вверху

Правое колено

Правая в области икр

Левая вверху

Левое колено

Левая в области икр

-9,5

-4,0

-4,5

-9,0

-7,5

-6,0

 

Итого:

-123,00

3. Размер одежды: с 52 до 46-48.

Не так давно у меня появилась возможность заниматься не только дома, но и в «Студии стройности Марины Корпан, Пермь».

Несмотря на то, что я долгое время занималась оксисайзом по книгам и дискам Марины Корпан, мне посоветовали пройти базовый курс оксисайза в студии. И не зря. На занятиях были выявлены некоторые ошибки в технике дыхания, которые сама я не замечала. В настоящее время я с удовольствием посещаю клубные занятия. Тренер не дает нам скучать, всегда придумывает новые упражнения, и не дает «халявничать»! Отдельное спасибо за то, что она всегда объясняет, как правильно выполнить упражнение и какие мышцы при этом работают, поправляет, если что-то мы делаем неправильно. Спасибо за внимание к нам, позитивный настрой и веру в то, что у нас всё получится!

Всё-таки хорошо, что такая студия есть в нашем городе!

Благодаря желанию измениться, упорству и дыхательным практикам сейчас я выгляжу вот так!

2.jpg

В результате всех занятий я стала намного увереннее себя чувствовать. И радуют не только ушедшие сантиметры и килограммы. Радуют восхищенные взгляды мужчин и женщин, особенно женщин, потому что мы, женщины, понимаем чего стоит процесс обретения стройности! Радуют комплименты от знакомых! Радует отражение в зеркале! Я вновь стала покупать красивые платья, особенно люблю обтягивающие платья-футляры! Я стала с удовольствием позировать для фотографий!

А недавно я зашла в магазин, попросила одёжку своего размера, а продавщица мне ответила, что, к сожалению, МАЛЕНЬКИЕ размеры закончились. Несмотря на то, что я ничего не купила, я выпорхнула из магазина с широчайшей улыбкой!!!

Всё это мелочи жизни, но как приятно!

С благодарностью Марине Корпан, что привнесла эти методики в мою жизнь

С пожеланием удачи и дальнейших творческих успехов всему коллективу студии!

Мария Киселева

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС: Как похудеть за 7 дней!

Заполните форму подписки и получите 7 бесплатных видеоуроков по похудению!

  • Похудение без риска для здоровья с научным подходом
  • Методики для людей любого возраста
  • Избавление от целлюлита и обвисшей кожи
  • Сохранить результат вы сможете легко
  • Быстрое восстановление после родов

Мы вконтакте