Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

Единственный в Перми центр дыхательных гимнастик

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

Колчанова Юлия

Результат:  минус 6 кг
Мое знакомство со Студией Марины Корпан в Перми началось с рекламы в автобусе. Надо сказать, что информация о дыхательных методиках бодифлекс и оксисайз уже давно интересовала меня. Интернет был мне, как говорится, в помощь! Изучив на скорую руку всю интересующую меня информацию, я благополучно отложила ее в дальние уголки моего сознания…Так бывает! Но вот наступил час икс, когда в автобусе я увидела рекламное объявление, в котором говорилось, что в нашем городе есть Студия Марины Корпан. Оказалось, что она находилась недалеко от работы, что было крайне удобно для меня! В этот момент решила для себя - все сошлось: и мой интерес, и желание избавиться от лишних килограммов. Не буду скрывать – вообще было любопытно как это работает?! Кстати, насчет лишних килограммов… Мой вес всегда был достаточно стабильный, но в определенном возрасте, а именно после 37 лет, он начал колебаться. Стрелка весов показывала то больше, то меньше, но все шло плавно понарастающей и к 41 году  вес мой совершенно перестал меня устраивать - около 67 кг при росте 168 см.( на момент прихода в Студию) Что меня не устраивало конкретно? В голове часто появлялись мысли, что вес набирают практически все рано или поздно больше или меньше, что я и сама смогу побороться с лишними килограммами, как только захочу и т.п. Появилась и одышка небольшая, к тому же некоторые из вещей стали просто маловаты. Пуговочки периодически перешивались и это начинало огорчать. Вообщем, замечая изменения в своей фигуре, я жила с этим. Все это является лишь предисловием к моей настоящей истории.
В один прекрасный день я решила изменить сложившуюся ситуацию! Причем в моем случае все произошло осознанно, планомерно, как - будто этому пришло свое время. Впереди меня ожидало начало новой жизни и новой меня! Да, возможно это пафосно и сильно звучит, но это действительно так.
Позвонив в Студию, услышала приятный, льющийся как ручеек, голос администратора Ксюши, она все мне рассказала и пояснила,  что можно прийти на ознакомительное занятие, где расскажут о методиках и покажут их на практике. Конечно же я решила идти. С этого собственно все и началось. Пришло нас несколько человек. Познакомились с тренером Еленой Соловьевой, которая произвела на меня неизгладимое впечатление тем, что рассказала и показала нам. Елена просто зажгла меня, появилось желание обязательно научиться правильно дышать. Начался непростой путь для меня! Во время  Экспресс – курса, состоящего на тот момент из 5 занятий, я поняла, что даже дышать правильно  у меня получается с трудом. Вдох – живот расслабить, выдох – живот втянуть. Вроде бы все так элементарно со стороны, но как сложно сделать самостоятельно. Мне было странно осознавать насколько я не знаю себя и свое тело, но учиться новому хотелось. Комплексов особых не было, хотя я и казалась себе такой неумелой и нелепой, когда пыталась повторять упражнения. Тренер наш Елена нам помогала, подбадривала, мотивировала нас! Это здорово помогало нам и мы, конечно, старались изо всех сил.
Осилив Экспресс – курс, 13 октября 2014 года я начала посещать клубные занятия. Приобретая абонемент, дала себе слово ходить в Студию 3 раза в неделю по вечерам после работы. Так как человек я обязательный и дисциплинированный , а это несложно, когда начинаешь видеть результаты,  я не пропускала занятия ( за исключением единственного раза по уважительной причине). На клубные занятия я начала ходить  с весом 66,2 кг. Кстати, Экспресс – курс и занятия дома забрали 1 кг. Скажу честно, хоть нас и предупреждали, что вес не главное в нашем процессе, а важней объемы, я взвешивалась перед каждым занятием ( любопытство брало верх!) Что самое интересное, вес потихоньку уменьшался – то на 200, то на 300 граммов. И так каждый раз! Это радовало и сподвигало на дальнейшую работу над собой. Дома я заниматься могла только вечером, хотя, конечно, занятия по утрам дают лучший результат и нас об этом предупреждали.
Все это время я пила воду, хотя до этих занятий особой потребности в питье воды никогда не ощущала. Как оказалось, вода это очень важно и сейчас могу сказать – проверено на себе! Пить воду привыкла достаточно быстро и теперь это скорей уже норма, чем привычка. Чтоб не забывать пить воду, начала записывать в блокнот количество выпитой воды и время. Это дисциплинирует и пропусков легко избегать.
Кроме того, что уходил постепенно вес ( это я тоже фиксировала в блокноте), начали уменьшаться и объемы тела. Это чувствовалось по одежде и по появившейся легкости. Важно, что в этот период с октября по нынешнее время ( по март) я ни разу не болела простудными заболеваниями, хотя до занятий бодифлексом простудные заболевания осенью и зимой случались со мной 2-3 раза точно!
На клубные занятия я приходила…нет! прилетала с огромным удовольствием! Кстати, именно занятия бодифлексом дали толчок еще и в ходьбе пешком. После работы на занятия я иду пешком быстрым шагом, прихожу уже разогретая. Ходьба тоже, думаю, сыграла свою положительную роль в процессе похудения.
Настроение на клубных занятиях всегда на высоте, а иначе и представить трудно – ведь тренер Наталья Барышникова удивительно энергичная, улыбчивая, с великолепным чувством юмора, заряжающая позитивом интересная девушка! Для меня лично Наталья совершенно особенная, как солнышко, всегда приветливая и внимательная.  
Отдельно хочу сказать и о пищевых пристрастиях. Вообще - то я была большая сладкоежка, поэтому уже давно мечтала уменьшить потребляемое сладкое. И это тоже у меня произошло как-то само собой аккуратно, но без фанатизма. Даже сама не заметила, что в какой-то момент перестала добавлять сахар  в чай. Любимые конфеты заменила причем безболезненно для себя фруктовыми батончиками, зефиром, мармеладом. Вот такая победа!
Вообще, анализируя свое питание, могу сказать, что себе я  ни в чем не отказываю, Другой вопрос ,что организм будто сам выбирает необходимые для себя продукты ( перестраивается), нужно лишь внимательно прислушиваться к себе.
Все действительно получается, когда видишь своими глазами результаты собственных усилий и, конечно же, слышишь от близких да и окружающих приятные слова в свой адрес, комплименты!    
Таким образом, прошло уже более 5 месяцев как  я занимаюсь бодифлексом в Студии Марины Корпан. Что же  я приобрела? 
  • Потеря веса составляет более 6 кг
  • Отсутствие простудных заболеваний в течение уже более 5 месяцев
  • Значительное снижение употребляемого сладкого
  • Отличное настроение, бодрость, тонус
  • Приятный круг единомышленниц
  • Восхищенные взгляды мужа и дочери
P.S.   Вот такие результаты произошли лично у меня! Верю, что все, кто будет заниматься бодифлексом достигнут непременно своих поставленных целей и необходимых результатов!!! Желаю всем удачи, радости, здоровья и любви!!!