Сообщение успешно отправлено!

Сообщение успешно отправлено!

Единственный в Перми центр дыхательных гимнастик

+ 7 (342) 20-46-510

«Похудение без риска для здоровья с научным подходом. Минус 5 кг за 8 занятий!»

Шакирова Надежда

Результат:  минус 10 кг
Я пришла в студию Марины Корпан в г. Пермь в мае 2015 года. Мой вес тогда был 65 кг. Он меня совершенно не устраивал, ведь у меня, в отличие от сверстниц, не было детей и я не могла свои проблемы с фигурой оправдывать традиционным «вот родишь – узнаешь». И еще я подумала, какую фигуру я буду восстанавливать после родов, если ее уже нет. О студии я узнала от подруги, которая была восхищена результатами от базового курса, и я записалась на пробное занятие. Всё, что говорили там, казалось мне чем-то совершенно несовместимым с моей жизнью. Как я буду пить 2 литра воды? Да в меня не полезет! Как я буду вставать на полчаса раньше, если я несколько раз перевожу будильник на попозже? Однако, результат мне получить очень хотелось, и я решила попробовать. И сейчас, спустя почти год, я не могу представить своей жизни без этих полезных привычек. Я просыпаюсь легко, после зарядки чувствую прилив сил, энергию и аппетит. Дыхательные практики помогли мне решить проблемы с пищеварением, которые часто возникали раньше. Я худела не быстро, за лето ушло примерно 3 кг. И дальше вес встал, хотя я выполняла тренировочную программу. Тогда я перечитала в интернете много статей о правильном питании, принципе расчета суточной калорийности блюд, скачала специальное приложение и начала действовать: исключила выпечку и сладкое, перешла на 5-6 разовое питание, ограничила жиры. Десерт или мороженое разрешено 1 раз в неделю по воскресеньям и это был очень радостный момент. Первое время было сложно, и коллеги на работе крутили у виска, когда я приносила на работу контейнеры с едой и постоянно ходила с водичкой. На все рассказы об утренних тренировках они лишь ухмылялись, продолжать пить чай с печеньками. Я не знаю, желают тебе люди добра, когда говорят: «ой да ты уже скелет», «ты наверное одну траву ешь», «смотри дохудеешься, не будет ни груди, ни попы», но советую никого не слушать, кроме тренера! Я просто улыбалась в ответ )) Сейчас мой вес 55 кг, и эти лишние 10 кг действительно очень осложняли мою жизнь. Я чувствую невероятную легкость и счастье, и хочется постоянно куда-то бежать и что-то делать ) Девушки, в преддверии самого главного женского праздника, хочу сказать вам: меняйтесь, стремитесь к совершенству, не останавливайтесь на достигнутом, и вы полюбите себя еще больше!